ما هو الروتين المناسب للتخلص من المشاكل في حياتك؟

إذا كنت تعاني الآن من بلوكات أو معيقات في حياتك، سواء المهنية أو الشخصية، فستتعرف اليوم على روتين التخلص من المشاكل بخطوات عملية وسريعة.

السبب الأهم الذي سيدفعك لتطبيق هذا الروتين هو تغيير عقليتك من عقلية الهارب من المشاكل لعقلية المبدع الذي يخرج من صندوق العادات وتربية الآباء التي تكون في أحيان كثيرة خاطئة.

ما هي خطوات روتين التخلص من المشاكل؟

صحيح أن المشاكل قد تختلف من شخص لآخر، إلا أن المشاعر التي تتولد نتيجة لهذه المشاكل كلها سلبية مما يجعلنا جميعا في حالة نفسية سيئة.

تذكر جيدا ما ستقرأه الآن وطبقه سريعا!

1ـ استشعر ما تريده

حين تجتمع عليك المشاكل والبلوكات تكون في حالة لا ترغب في مشاركتها مع أحد، وبالتالي تفضل الصمت والانعزال لوحدك، والأسوء قضاء كل الوقت نائما.

لهذا، أول خطوة يجب أن تقوم بها في روتين التخلص من المشاكل هي أن تخرج وتتحدث مع الآخرين ـ ليس أن تشكي لهم حالتك! ـ.

صحيح أن شعورك في هذه الحالة منخفض، إلا أن الحركة هي ما سيتحكم في هذا الشعور وبالتالي ستساعدك على تجاوزه. وقد أشرت سابقا لأهمية استشعار الشعور الإيجابي الذي ترغب به قبل أن يتجلى!

لست مجبرا على أن تكون سعيدا لكي تشعر بالسعادة، بل تستطيع تخيل واستشعار السعادة مسبقا.

2ـ اختر مكانا مفضلا

في أي مدينة أو بلد تتواجد فيه حاليا، عليك أن تختار مكانا معينا تأتي إليه كلما شعرت بانخفاض حالتك النفسية، وكثرت عليك المشاكل.

لا توجد ضوابط لهذا المكان، يعني ليس مفترضا أن يكون مكانا يرتاده الأغنياء أو طبقة معينة لكي يكون مناسبا لك. الأهم، والقاعدة الرئيسية أن يتواجد في هذا المكان أشخاص مستمتعين بالحياة، بمعنى أنهم لا يأخذون الحياة بجدية كما تفعل أنت!

حين تذهب للبحر مثلا، فأنت ستلاحظ الكثير من الأشخاص يلعبون ويسبحون وغير مبالين بما يتواجد في العالم الخارجي، بل يعيشون اللحظة بما فيها.

هنا أنت ستكتشف أيضا أشخاص قد لا يملكون نصف ما تملكه ولكنهم مستمتعين بما لديهم.

3ـ تخلص من التحكم

القاعدة العامة هي أنك لا تملك القدرة على التحكم في أي شيء. كلما استوعبت هذه القاعدة كلما عشت في راح البال.

إسأل نفسك ما هي الأشياء التي تستطيع التحكم فيها وقم بتعديلها وإصلاحها. نفرض أنك تذهب كل أسبوع لزيارة أحد أقربائك وأنت لا تريد هذا، بل تريد الخروج وممارسة الرياضة مثلا، أنت تستطيع التحكم في الأماكن التي تذهب إليها، لهذا اتخذ القرار بهذا الشأن.

ثم إسأل نفسك أيضا عن الأمور التي لا تتحكم فيها وتقبلها.

إجابتك عن هذه الأسئلة ستعفيك من الشعور بتأنيب الضمير وبالندم لكونك تقوم بما لا تريده، ولا تقوم بما تريده!

4ـ قم بعزل مشاكلك

لا تربط كل مشكل لديك بجميع جوانب حياتك!

إذا كان هذا المشكل في حياتك المهنية، فلست مجبرا على الشعور بحالة نفسية سيئة طوال الوقت، بل هناك حياتك الخاصة، وهناك أصدقائك وهواياتك التي تستطيع الاستمتاع بها والشعور بالرفاهية.

إذن، رفاهيتك وراحتك النفسية هي ما سيدفعك للتفرقة بين المشكل وبين حياتك عامة.

ستساعدك هذه الخطوة على الحفاظ على طاقتك لحل هذه المشاكل بطريقة صحيحة، بحيث تكون مشاعرك متوازنة.

ليس من السهل أن تخرج من قوقعة المجتمع ونظرته الجدية للحياة، واتباعه لتقاليد تحزنك أكثر مما تفرحك، إلا أنك يجب أن تتخذ الخطوة الأولى في سبيل راحتك وتوازنك المشاعري.