العالم اليوم، بما فيه من أشخاص، ومواقع التواصل الاجتماعي، وقنوات الأخبار… الجميع يبحث عن انتباهك، الجميع يرغب في أن تتابعه، وتعطيه من وقتك.

إذا تعلمت كيف ومتى تستخدم التجاهل، ستكون قادرا على معرفة المواقف والأحداث التي عليك التفاعل معها، وإعطائها طاقتك، وفي نفس الوقت، ستكتشف ما الذي يمتص جهدك، ومالك، وراحة بالك.

ما هي أهمية فن التجاهل؟

في المقال السابق، تحدثنا عن الصمت، وكيف يجب أن تستخدم هذه المهارة لتجعل الآخرين ينجذبون إليك، واليوم، أريدك أن تركز معي جيدا على مهارة فن التجاهل.

لأنه، إن كان الصمت يجذب الناس إليك، فإن التجاهل يُبعد المستغلين والمتلاعبين من محيطك.

أريدك أولا أن تسأل نفسك، هل تعرف شخصا يستفزك بتصرفاته أو بكلامه، ولكنك لا تستطيع تجاهله؟ هل هناك موضوع ما يثير غضبك، ولا تستطيع تجاهله؟

عد معي للوراء قليلا، وفكر في:

• ـ من هم الأشخاص الذين لا يضيفون لحياتك معنى، ولكنك لا تستطيع تجاهلهم؟

إذا تذكرت هؤلاء الأشخاص، وهذه المواضيع المزعجة لك، فكر الآن، في:

• ـ المشاكل التي تسببوا لك بها؟ هل كان بإمكانك تفادي هذه المشاكل لو استخدمت التجاهل؟

من أهم فوائد التجاهل:

1ـ تفادي المشاكل المجانية، التي تأتي من أشخاص متلاعبين، فارغين، ومن أحداث نحن نتسبب فيها.

2ـ ستعيش بشخصيتك الحقيقية، لأن التجاهل سيساعدك على تقبل الاختلاف، وأن تُظهر نفسك كما تريد أنت، وليس كما يريد الآخرون منك.

وسأعيد تذكيرك هنا، بمسألة رسم الحدود في بداية العلاقات، لأنك هنا ستوضح للطرف الآخر أيا كان، شريك حياة، صديق، زميل عمل… ما يجب أن يحترمه، ومن ضمنها شخصيتك، وأيضا أنت عليك احترام شخصيته.

3ـ استرجاع السيطرة على حياتك، لأنه مهما بدى لك الحدث صغيرا أو تافها، ما لم تتجاهله، فأنت تحت سيطرته، لأن تفكيرك منصب باتجاهه، ستجعل نفسك لعبة لما لا تتجاهله.

والقاعدة الرئيسية تقول: ما تُركز عليه يزداد ويكبرُ.

استمع لقصة هذه السيدة، وما الذي وقع لها حين لم تستخدم التجاهل.

ما الذي عليك تجاهله؟

1ـ التعاطف الغبي

الأشخاص، والأشياء التي تتعاطف معها مجانا، دون مصلحة شخصية، ابتعد عنها!

نقص الذكاء العاطفي لديك، يوقعك في فخ التعاطف مع كل من هب ودب! صحيح، التعاطف صفة نبيلة، لكن إن استخدمتها في وقتها المناسب.

2ـ طوارئ الآخرين

الاتصالات المتأخرة، والزيارات المفاجئة… هذه دلالات على طوارئ الآخرين، واستعجالهم لك، وليست لك صلة بها.

لماذا قد تتصل بك صديقة لم تتحدث معك لثلاث أشهر، ثم تطلب منك سلفا ماليا؟ أو أن توصليها لمكان ما؟ أو تقضي لها غرضا ما؟ هل أنت حياتك فارغة؟ هل أنت تجلس تنتظر أن تتفاعل في حياة الآخرين، وتكون مفعولا به؟ بدل أن تكون فاعلا في حياتك؟

ما هو مستعجل للطرف الآخر، ليس بالضرورة أن يكون مستعجلا لك أنت، فانتبه، وتجاهل طوارئ الآخرين المتعبة.

3ـ منطقة تحكم الآخر

في العلاقات الثنائية، لكل طرف منطقة تحكم خاصة به.

أنت لديك منطقتك الخاصة، وهو لديه منطقته الخاصة، هذه الأخيرة، عليك تجاهلها، لأنك غير مسيطر عليها! أنت لا تتحكم في نية هذا الآخر تجاهك، وما الذي يفكر فيه من ناحيتك؟

لا تجتهد، في فهم منطقة تحكم الآخر، لأن هذا يأخذ من طاقتك، ويجعلك تقع في فخ آخر، وهو محاولة الشرح!

كم من شخص في محيطك، تعرف أنه أحمق؟ أو قليل الذكاء؟ أو حتى يدعي الغباء؟ وهذه من علامات المتلاعبين، فتحاول أنت أن تُنزل من مستواك لتشرح له؟!

بلماذا؟ عليك بتجاهل الأغبياء وحماية نفسك، لكي لا تتعرض لخديعة التلاعب.

ما الذي سيحدث حين تبدأ بممارسة فن التجاهل؟

شعور فقدان التوازن.

حين ستبدأ في تطبيق التجاهل، تجاهل الأشخاص السيئين، المواقف التافهة، العواطف الكاذبة… ستشعر كأنك فقدت السيطرة على جزء من حياتك، كأن هناك اختلال في التوازن.

وهذه مسألة فقط تحتاج للتعود، لأن الشخص الذي يستنزف طاقتك، ما الذي ستفقده إن تجاهلته؟ لا شيء! على العكس تماما، ستربح الكثير، ستربح نفسك أولا.

إن وجدت شعور فقدان التوازن، أو الخوف من فقدان السيطرة، يغلب عليك، فتعلم أن تجلس لوحدك، لابأس بإمضاء دقائق، وساعات مع نفسك حتى تتعود.

الصمت، رسم الحدود، فن التجاهل… كلها مهارات عليك أن تستثمر وقتك، ومالك، وجهدك، لاكتسابها، ليس من أجل الآخرين، وإنما من أجلك، لكي تعيش حياة طيبة، مع أشخاص يستحقون تواجدك حولهم.

أخبرني الآن، هل يوجد شخص أو موضوع تريد أن تتجاهله بسرعة؟ سأطلع على تعليقاتكم! وشكرا على متابعتكم الدائمة.

• النوع الأول هو أول المستجيبين لك، وبجانبك دوما في السراء والضراء، إلا أنك تتعامل معه بجفاء.
• النوع الثاني هو لا يستجيب ولا يتعاطف ولا يسأل إلا بمزاجه ورغبته، إلا أنك تعطيه قيمة وتثمن مجيئه إليك.

هل تعلم ما الذي يجعلك تفضل النوع الثاني بلاوعي منك؟ فن التجاهل! نعم، هذا النوع من الأشخاص كلما تجاهلك كلما ازدادت قيمته لديك.

هذا الأمر محزن، لأن الشخص القريب والمتواجد حين الحاجة والذي يفرح لفرحك ويحزن لحزنك غالبا ما يتواجد في دكة البدلاء لديك!

الآن، إن كنت ترغب في استرداد قيمتك الاجتماعية الضائعة فأنت تحتاج لتطبيق فن التجاهل من اليوم.

لماذا لا تطبق فن التجاهل؟

بعدما علمت أن الشخص الذي يتجاهلك أنت تسعى للوصول إليه وتعطيه أهمية كبرى، إلا أنك أنت مع الأسف لا تطبق هذه القاعدة، كيف هذا؟

في حياتك أمور تافهة وأشخاص تافهين لا يضيفون إليك ولا ينفعونك في شيء، مع ذلك أنت لا تستطيع تجاهلهم وتجاوزهم، لماذا؟

1ـ الشعور بالفقد

تعتقد أنك إذا تجاهلت الشخص السيء أو الأمر التافه، فأنت ستفقد شيئا! وهذه طبيعة بشرية، كلنا نخاف من فقدان شيء ما. لهذا، أنت لا تتجاهل كونك تخاف من فقدان قيمتك، تحاول السيطرة على كل شيء، تسعى للتحكم في كل ما يدور حولك ولا تستطيع تجاهل أبسط الأمور!

وهذا إن لم يُفقِدك قيمتك فتأكد أنك ستفقد بسببه راحتك الشخصية على أقل تقدير!

كم من شخص حولك مرتاح نفسيا لأنه لا يحاول التحكم في كل شيء؟ كم شخص حولك لا يتحدث إلا نادرا مع ذلك تحترمه وتقدره؟ كم شخص حولك يثرثر طوال اليوم ويسعى لإثبات وجهات نظره إلا أن نظرة الآخرين له لم تتغير؟

تجاهلك للشيء الضار لا يعني أنك ستفقد مقابله شيئا مهما!

2ـ انعدام الأولويات

اليوم حين استيقظت هل كنت تعلم أولوياتك لهذا اليوم؟ هل لديك مهام محددة لهذا الأسبوع؟

الكثير من الأشخاص يعيشون اعتباطيا في هذه الحياة، ويسمحون للمواقف الخارجية أن تفرض عليهم كيفية التفاعل، وهذا هو السبب الثاني في عدم قدرتك على تطبيق فن التجاهل! لأن كل ما تأتي لك به الحياة ترحب به!

انعدام الأولويات، هو خطأ لا يسقط فيه الأغنياء واصحاب الأعمال، هم لديهم جداول ومهام يحترمونها ويتعاملون مع الخارج وفقا لها، فانتبه أيضا أنت لتفاعلك مع الخارج!

العودة للوراء قليلا واسترجاع أولوياتك ومعرفة الأشخاص المهمين والأحداث المهمة لديك هي خطوة ليس فقط لاسترجاع قيمتك الاجتماعية وإنما أيضا من أجل الحفاظ على طاقتك الشخصية من الهدر!

حين تعرف ما عليك القيام به، سيقل انفعالك مع المحيط الخارجي، بل أنت بنفسك ستقرر متى ستنفعل ومتى ستطبق مبدأ فن التجاهل!

تمرين عملي لتحديد الأولويات

اجلس مع نفسك الآن، وتخيل أنك ذهبت لزيارة طبيب ‘حفظك الله من كل داء’، فأخبرك أنك مصاب بمرض خبيث وأمامك فقط شهر واحد لتعيشه!

كيف ستعيش هذا الشهر؟

أريدك أن تتبنى هذه الفرضية ‘ليس فرضية المرض، بل فكرة الشهر الواحد’، ما الذي ستقوم به طوال هذا الشهر؟ ما هي الأشياء التي ستتجاهلها؟ من هم الأشخاص الذين ستتجاهلهم؟ وما هي الأولويات التي ستضعها في كل يوم وتنجزها؟

هذا التمرين ليس سهلا ولا بسيطا، ولا سيما إن تعاملت معه بجدية! أمامك شهر واحد فقط، ماذا ستكون أولوياتك؟ هل هي مراقبة الناس والتحكم فيهم؟ أو راحتك النفسية وأهدافك الشخصية؟

كيف يؤثر عليك عدم التجاهل؟

إلى جانب فقدان قيمتك الاجتماعية وهدر طاقتك على أشخاص أقل منك وعلى مواقف لا تستحق، ستجد حياتك تدور فقط على النميمة والغيبة ومراقبة الناس دون أثر!

والأمر السيء أنك حين تكون متوافقا مع هذه الذبذبات المنخفضة ستُبعد عنك الأشخاص الأفضل منك، الأشخاص الذين أنت فعلا تريد أن تكون مثلهم.

مثلا، إذا رأيت سيدة ذات قوام جميل أو متزوجة شخص جيد… أنت لا تنظرين إليها بنظرة جيدة، بل قد تقولين بينك وبين نفسك قبيحة وتزوجت رجلا وسيما! الحياة تعطي لمن لا يستحق! أو أنك رأيت شخصا يركب سيارة فارهة فتنعته بالشمَاتة وأنه لا يستحق هذا المال…

في حين أنك من الداخل ترغب في أن تكون مثله وتحقق إنجازات مثله.

تعرف على نظرتي السابقة للأشخاص الأغنى مني!

حين تتجاهل نظراتك السلبية ومحيطك السلبي فأنت تفتح لنفسك آفاق جديدة إيجابية، وستحب من يملك ما تريد امتلاكه!

فما الذي ستبدأ اليوم بتجاهله؟ اكتب لي في التعليقات!