logo aziz
flyer013

حدود صحية

إجعل حدودك تُحتَرَم و إسترجع السلام الداخلي

يقترح عليكم عزيز أفكار في دورة حدود صحية وهو تدريب جد متطور بواقعيته وموجه مباشرة نحو الاشتغال على ثلاثة أسس: ضبط النفس و المشاعر، التواصل الحازم ثم تطوير الحس النقدي وتحليل الشخصيات.  

يوم من التدريب وحصة مواكبة للاشتغال على الشخصية والسلوك من أجل القدرة على رسم حدود صحية امام المضطربين الذين يعيشون معنا في هذا المجتمع و العيش بقيمة عالية و سلام داخلي.

asia aa

بعد رحلتي الاخيرة بكوريا الجنوبية ومثل العديد من الثقافات الاسيوية لاحظت انهم يتعلمون منذ نعومة أظافرهم قيمة التواصل الحازم التي تغرس في الفرد تقدير الذات والانسجام الاجتماعي على عكس الكثير من الناس في الدول العربية لازالو مقيدين بثقافة الحشومة والخوف من إحراج الاخر الشئ الذي يؤدي بالفرد للعيش تحت ضعوطات وإلتزامات مزيفة وبالتالي جعل حدودك تتجاوز من قبل من هب و دب!

question mark

إلى متى ستبقى تضع الآخرين فوق كل إعتبار وعلى حساب إحتياجاتك المهمة؟

question mark 1

كم من مرة سمحت للمتطفلين بإستنزافك واستغلال كرمك؟

question mark

كم من شعور بالذنب يعيقك وأنت تحاول وضع حدودك؟

question mark 1

هل تريد ان تعرف مسبقا كيف تفهم المواقف والشخصيات التي تواجههم للتعامل بالطريقة المناسبة معهم؟

question mark

الى متى ستبقى تقول نعم فقط خوفا من إجتناب النزاعات؟

tired

هذه الاسئلة توقظ بداخلك أشياء تحملها من مدة أعرف جيدا هذا العبء لانني حملته منذ سنوات طويلة سواء في الوسط العائلي و المهني ايضا.

motivation

لكنها ليست مهمة مستحيلة وليست مسئلة حتمية بل فقط سلوكيات وعادات يجب الاشتغال عليها وتكرارها وهذا ما سأشاركك في الدورة لتكتشف الهدايا التي يخبؤها لك الكون.

speech bubble

ماذا يقول مغاربة العالم بعد المشاركة في برامجنا؟

كانت دورة الذكاء العاطفي والاجتماعي تجربة مفيدة جدًا بالنسبة لي. تعلمت من خلالها كيف أفهم مشاعري ومشاعر الآخرين بشكل أفضل، وكيف أتعامل مع المواقف الاجتماعية المختلفة بوعي وثقة. استفدت كثيرًا من المهارات التي تم طرحها، وأشعر بأنها ستنعكس بشكل إيجابي على حياتي الشخصية والمهنية.
WhatsApp Image 2025 06 24 at 14.42.39
مهندس دولة
question mark 1

لماذا رغم المجهودات المبذولة لا شئ يتغير؟

هل حاولتَ كل شيء لحل النزاعات والدفاع عن حقوقك... دون جدوى؟

إليك بعض التكتيكات التي، رغم بذل قصارى جهدك، أوصلتك إلى نفس الوضع:

فخ التبريرات:

تُكثر من التفسيرات، على أمل الإقناع أو التوضيح. لكن كلما بررت أكثر يتم القضاء عليك.

فخ الاخلاق والتواضع:

تحترم الجميع وتحاول التواصل بصبر وهدوء، لكن جهودك تهضر في حواجز من عدم الفهم.

الهروب مثل النعامة التي تدخل رأسها في الرمل:

تلجأ إلى اليوغا، أو الخلوات والجلسات الروحانية، أو التنويم المغناطيسي. يُوفّر لك ذلك راحة مؤقتة، لكن حدودك لا تزال تُداس.

video marketing

اودرا يوسف - مسؤول إداري بشركة دولية بالرباط و مكلف بالتكوين.

question mark

لماذا الإصرار على استراتيجيات مُرهقة و حلول مزيفة سهلة؟

check 1

حان وقت التوقف!

speech bubble

ماذا يقول دكتور محسن فجر بعد مشاركته في برامجنا؟

دورة 101 إقلاع كانت من احسن الاستثمارات التي قمت بها وما أعجبني أكثر هو التركيز على الجانب النفسي الذي بالنسبة لي هو اسس النجاح في جميع المجالات و التمارين التطبيقة العملية التي يمكن تطبيقها حتى من طؤف المبتدئين.
412005
دكتور محسن فجر
مهندس

ستتعلم معنا:

number one

الجزء الأول

  • تحديد وإزالة العوائق العاطفية التي تمنعك من وضع حدود واضحة.

  • بناء علاقات مجزية ومحترمة.

  • الحفاظ على الحدود على المدى الطويل، دون الشعور بالذنب أو الإحباط.

  • بناء مساحتك الشخصية.

  • وضع الحدود امام المضطربيين والمتطفلين.

number 2 1

الجزء الثاني

  • إدارة النزاعات بحزم

  • وضع الحدود والتعبير عنها: عندما يتم تحاوز  حدودك و تضييق المساحة عليك، يصبح النزاع أمرًا لا مفر منه. لكن هذا لا يعني أن تهرب أو تنفجر يعني إدارة النزاع بطريقة فعالة ومباشرة 

  • التعبير عن حدودك بوضوح ولباقة: اعتبر حدودك سياجًا حول منزلك فهي تحمي ما هو عزيز عليك 

  • إدارة النزاعات بهدوء وحزم. 

  • التفاعل بفعالية مع التجاوزات مع الحفاظ على توازنك الداخلي وفرض شخصيتك

number 3

الجزء الثالث

  • إتقان التواصل الحازم ضد مُتجاوزي الحدود: الشخصيات – النرجسية، أو المتلاعبة، أو المُحرجة عاطفيًا والتي تختبر حدودك باستمرار

  • كيفية حماية صحتك دون إرهاق نفسك مع السلوكيات والاستفزازات الغير مباشرة

  • كيفية التعامل مع هذه العلاقات الصعبة بهدوء وذكاء

  • لا تدع هؤلاء “المُدمرين” يُسيطرون على حياتك بعد الآن 

  • استعادة زمام الأمور و بناء مساحة شخصية تشعر فيها بالاحترام والثقة والسلام الداخلي

alarm

هذا العرض الخاص سوف ينتهي قريباً

أيام
ساعات
دقائق
ثواني
badge

عزيز إلى جانبكم مباشرة طيلة التدريب لمواكبة دقيقة وفعالة

بدون شك تعرف المقولة الشهيرة لجيم رون “نحن نتيجة الخمسة اشخاص الذي نقضي معهم معظم الوقت” اثناء هاذا التدريب ستكون محاطا باشخاص لديهم نفس طموحك مما سيجعلك تبني شبكة معارف مهمة و كما تعلمون لانجاح اي مشروع في حياتك كان شخصيا او مهنيا فانت محتاجا لتعرف الاشخاص النافعون.

media 2m
badge 2

يعتبر عزيز أفكار من الأكثر شعبية و متابعة في العالم العربي و إعلاميا ايضا، و من أبرز صناع المحتوى التربوي في العالم العربي حيث اشتغل مع العديد من القنوات التلفزية و الاذاعية التي حازت على نسب مشاهدة عالية كبرنامج ” كيف الحال ” على القناة الثانية و “اخبار الناس” على مدي 1 تيفي و نسبة مشاهدة تجاوزت 30 مليون على اليوتوب.

media medi1
speech bubble

ماذا يقول السيد يوسف الجزولي بعد مشاركته في برامجنا؟

محاضرات وحوارات عزيز أفكار تتميز بالكفاءة العالية والعفوية وكذالك التصويب مباشرة نحو السلوكات والاعتقادات وانطباعات والأعطاب الفكرية والأخلاقية للفرد وسط المجتمع، كلام نابع من صميم قلبك مغلف بالحب والخير والعطاء للناس وبدون تعلق ولا تدليس ولا تمويه ولا نفاق ولا خداع ولا قناع
review2 1
يوسف الجزولي
فنان

اختياركم لبرنامج حدود صحية هو ضمانة لعيش تجربة لن تنساها

clock

مجموع 10 ساعات تدريب.

number one

الحصة الاولى: السبت 20 شتنبر ابتداءً من 9 والنصف صباحا لمدة 8 ساعات (حضورية).

number 2 1

الحصة الثانية: السبت 27 شتنبر (حصة مواكبة عبر تطبيق الزووم)، من 10 صباحا الى منتصف النهار .

calendar

المدة الزمنية و عدد الحصص

right arrow

حصتين: 1 حضورية و حصة اونلاين (مجموع ساعات التدريب: 10 ساعة).

right arrow

يومان من التدريب بشكل حضوري وعن بعد.

info 1

الحصة الحضورية سيحتضنها فندق حياة رجنسي بالدار البيضاء و هو من أرقى الفنادق المصنفة بالمغرب ( 5 نجوم ⭐️)

329077929
checklist

برنامج الدورة

star

بالإضافة إلى مواكبة لمدة 5 أيام مع المشاركين عبر مجموعة خاصة في الوتساب

alarm

هذا العرض الخاص سوف ينتهي قريباً

أيام
ساعات
دقائق
ثواني
gift

معلومات وهدايا البرنامج

flyer01 gift
4892901 2534878 4
error

انتباه ! مقاعد جد محدودة.

speech bubble

ماذا تقول السيدة ياسمين سمونة بعد مشاركتها في برامجنا؟

هذا التدريب مكنني من التحكم في مشاعر الخوف و الكسل التي كانت نتيجة لبحثي عن المثالية, وذلك بالقيام كل يوم بخطوات غير مريحة, اصبحت قادرة على قول لا, تعلمت استخدام قوة خيالي لاستخراج افكاري, تمكنت من وضع خطة صحيحة لمشروعي باعتماد الدقة في الهدف.
78554441
ياسمين سمونة
أخصائية في الترويض الطبي
alarm

هذا العرض الخاص سوف ينتهي قريباً

أيام
ساعات
دقائق
ثواني