تحرير المقال : زهرة أمزيل
سأطرح عليك سؤالا، لكن بشرط أن تكون صريحا!
هل كنت يوما في علاقة ‘كيفما كانت هذه العلاقة’ ولم تكتشف تأثير وسيطرة هذا الشخص عليك إلا بعد انتهاء علاقتكما؟
يعني على سبيل المثال، زميلك في العمل، كلما طلب منك عملا إضافيا وافقت عليه، ولم تستطع يوما أن ترفض طلباته. لكنك لم تكتشف هذا الأمر إلا بعدما غيرت مكان عملك.
وتتساءل بعدها، كيف استطاع هذا الشخص استغلالي بهذه الطريقة؟ هل كنت أتعرض للتنويم بجانبه؟ فتبدأ رحلة فقدان الثقة في النفس…
لكن دعني أطرح عليك أهم سؤال، مع أنك اكتشفت التأثير السلبي لهذا الشخص، ولكن بعد تصالحكما أو لقاءك به مرة أخرى عدت لنفس الحالة؟ أي ‘عادت حليمة لعادتها القديمة’.
يطلب منك عملا أو شيئا ما فتوافقه مباشرة!
ما هي منهجية الأشخاص الاستغلاليين؟
ليكن في علمك أن هذه الفئة من الأشخاص تعرف جيدا ما الذي تقوم به، فهي تختار بعناية الأشخاص الذين ستستغلهم عاطفيا ومشاعريا.
فإذا كنت تقول في داخلك الآن أن زميلي في العمل أو شريكي في العلاقة يستغل طيبتي وعدم قدرتي على قول لا، فهو أيضا يعلم أنك لن ترفض طلباته وبالتالي يعرف كيف يستغل نقاط ضعفك.
السبب الرئيسي لما تعيشه حاليا من استغلال هو عدم قدرتك على إدارة مشاعرك وعواطفك على عكس الأشخاص الاستغلاليين.
لهذا تعتبر إدارة المشاعر والتحكم في الذات من المهارات الاجتماعية التي يجب عليك اكتسابها من أجل التخلص من سيطرة الشخص الاستغلالي المتواجد في حياتك.
من أجل مساعدتك، فقد فتحت باب التسجيل في الدورة الحضورية التي ستقام يوم 26 مارس 2022 في مدينة الدار البيضاء. والتي ستقدم لك كل ما تحتاجه لتتحكم في مشاعرك، بشكل يجعلك أنت المؤثر في الطرف الآخر وبالتالي ستتمكن من إنشاء حياة اجتماعية بعيدة عن الاستغلال والسيطرة.
احجز مكانك الآن قبل انتهاء المقاعد المتاحة، وابدأ حياة اجتماعية ناجحة.
كيف لا تسقط في فخ الشخصيات السامة؟
توجد نقاط مشتركة بين الشخصيات السامة الاستغلالية يجب عليك معرفتها، وهي تحسيسهم لك بالشك باستخدام كلمات حساسة.
سأعطيك مثال لكي تفهم بشكل واضح!
مثلا زميلك في العمل هو الشخصية السامة المتواجدة في حياتك، وقد قام قبل مدة بافتعال مشكلة لك داخل مكان العمل وبالفعل خاصمته وتوقفت عن محادثته.
لكن بعد مدة جاء نفس الشخص وتحدث معك، قائلا: اووه صديقي لم تحدثني منذ مدة وحتى لو قمت بشيء ازعجك فهذا لا يستحق مخاصمتي!
ما الذي تعنيه إجابة هذا الشخص؟ هو استخدم كلمات حساسة بلعبه دور الضحية!
الأشخاص الساميين والاستغلاليين في حياتنا دائما ما يلعبون دور الضحية حتى يستطيعوا إعادة وإصلاح علاقتهم معنا، واستغلالنا لمصلحة خاصة بهم.
وهذا يحدث في مختلف مجالات الحياة، فقد يحتاج زميلك في العمل لوثائق مهمة قد تتسبب مشاركتها في طردك أنت!
لكنه يستغل طيبتك ويحتج بكونه يعيش ظروف قاسية، وقد يستخدم أيضا مبررات حساسة مثل مرض والدته أو عجزه المادي أو فساد أخته…
تعرضت لمشكل صحي ولم تطمئن علي؟
ابني تعرض لحادثة ولم تسأل عن احوالي؟
كنت في أزمة مادية ولم تساعدني…
صحيح! لا تستغرب لهذه المبررات، فالشخص السام الذي يريد حاجته لا يهمه ما الذي يقوله بقدر أهمية حصوله على ما يريده.
كما اخبرتك من قبل، الشخص الاستغلالي يعرف جيدا أنك ضعيف مشاعريا، ولا تمتلك المهارة الاجتماعية التي تستطيع بها قول لا ورفض طلباته لهذا فهو يستغلك عاطفيا!
إذن أبرز النقاط المشتركة للشخصيات السامة الاستغلالية والتي يجب عليك الانتباه لها هي:
- استخدام كلمات حساسة.
- لعب دور الضحية.
كيف تكتشف الشخص الاستغلالي المتواجد في محيطك حاليا؟
بكل بساطة تسأل هذه الأسئلة:
- من هو الشخص الذي يكلمني فقط إذا احتاج لشيء ما؟
- من هو الشخص الذي يكلمني فقط حين يقع في مشكلة؟
لكن في الحالات الأخرى التي يحقق فيها هذا الشخص نجاحا معينا ،أو يكسب مالا أو يحتفل بمناسبة معينة، فأنت لا تأتي في باله بتااتا!
على سبيل المثال، أحد الأشخاص الذين كنت اعتبره من الأصدقاء يوم حفل زفافه لم يقم بدعوتي، على العكس تماما قام بدعوة الأشخاص الذين كان يتكلم عنهم بالسوء.
ستكون حتما عشت أحد المواقف المشابهة مع الأشخاص السامين المحيطين بك، ودورك اليوم أن تتعلم كيف تواجههم.
ثلاثة جمل يجب استعمالها لمواجهة الأشخاص الاستغلاليين
1- لم أعلم.
2- أعطني مثالا على أني شخص سيء.
3- ساعدني لأفهم.
في اللحظة التي يعاتبك فيها الشخص على أنك لم تسأل عن أحواله حين تعرض لحادث، أو فترة مرض والدته… ليكن جوابك، لم أعلم بهذا الأمر!!
انتبه للغة جسدك وأنت تجيبه، بحيث تكون تنظر في عينيه مباشرة بدون تردد أو دعم عاطفي لحالته.
قد تلاحظ أنه استمر في معاتبتك على شيء غير واضح. فركز على أن تكون إجاباتك قصيرة، واستخدم تقنية الفراغ. بحيث تجيبه مثلا ب ما هي ملاحظاتك؟ ساعدني لأفهم كيف آذيتك!!
مبدأ 40 ثانية للتخلص من الشخصية السامة
لكي تتفادى أن يستغلك هؤلاء الأشخاص مرة أخرى، عليك أن لا تتجاوز 40 ثانية أثناء الحديث معهم! واقترح أن تستخدم هاتفك لحساب هذه الثواني.
الهدف من 40 ثانية تحديدا هو جعل كلامك محسوبا، بحيث تستخدم جملا قصيرة أثناء كلامك مع الشخصية السامة دون الدخول في تقديم التبريرات.
إذا سألك لماذا لم تطمئن على حالتي؟
سيكون جوابك لم أعلم بمرضك. بدل أن تجيبه آسف لم أعلم لأني كنت في سفر، وكيف أصبحت الآن؟ اعتذر عن عدم سؤالي عن صحتك….
إضافة إلى مبدأ 40 ثانية والنصائح التي قدمتها لكم في آخر فيديو على اليوتيوب . تستطيع التخلص من الشخص السام والمستغل في حياتك باستخدام تقنيات أكثر قوة وأسرع من ناحية النتيجة، وهي التي أشاركها معكم في دورة اجتماعي 100%
تعلم كيف تمتلك حياة اجتماعية خالية من الشخصيات السامة معنا يوم 26 مارس 2022.
أدخل معلوماتك لقراءة المقال مجانا