لماذا لا تحصل على التقدير الذي تستحقه؟ 3 أسباب رئيسية

هل سبق لك أن شعرت بأنك تبذل مجهودًا كبيرًا، تقدم الدعم، وتحترم الآخرين، ومع ذلك لا تحصل على التقدير الذي تستحقه، ولا المعاملة التي تستحقها؟ 

سواء في العائلة، العمل، أو حتى في حياتك الاجتماعية، هناك أسباب رئيسية تجعل الآخرين لا يمنحونك مقابلا لجهدك. هذا المقال سيكشف لك هذه الأسباب، وسيساعدك على بناء خطة تجعل الجميع يحترمونك ويمنحونك القيمة التي تستحقها.

المشكلة الحقيقية: التطبيع مع قلة الاحترام

الكثير من الناس تطبعوا مع قلة الاحترام وأصبح الأمر طبيعيًا بالنسبة لهم. يعيشون حياتهم وهم يتعرضون للاستغلال، التهميش، وسوء المعاملة دون أن يدركوا أنهم يستحقون معاملة أفضل. 

تجد شخصًا يقبل أن يتم استغلاله من قبل زملائه في العمل، أو أن يكون متاحًا دائمًا لخدمة الآخرين على حساب راحته، أو أن يسمح لمن حوله بتجاوز حدوده الشخصية.

لكن لماذا يحدث هذا؟ لماذا يشعر البعض أن الاحترام والتقدير يجب أن يكونا تلقائيين، بينما الواقع مختلف تمامًا؟ 

الإجابة بسيطة: لأن الاحترام لا يُمنح، بل يُنتزع بخطة واضحة واستراتيجية ذكية.

3 أسباب تمنعك من الحصول على التقدير الذي تستحقه

السبب الأول: عدم وضوح الفارق بين الاحترام وقلة الاحترام

إذا كنت لا تستطيع التمييز بين ما هو احترام وما هو استغلال، فمن الطبيعي أن تجد نفسك تُعامل بطريقة لا تليق بك. 

الكثير من الناس لا يدركون أن قلة الاحترام ليست فقط الشتائم أو الإهانات المباشرة، بل قد تكون في طريقة التعامل، نبرة الصوت، أو حتى في تصرفات صغيرة مثل تجاهل وجودك أو تقليل رأيك في النقاشات، وقد تحدثت من قبل عن الهيمنة الجسدية ودلائلها الخفية!

تجد أشخاصًا يقبلون أن يتم استغلال وقتهم، أن يتحملوا مسؤوليات ليست لهم، أو أن يكونوا دائمًا الطرف الذي يُطلب منه تقديم التنازلات. وعندما يتساءلون: “لماذا لا يحترمني الآخرون؟” تكون الإجابة واضحة: لأنهم لم يضعوا حدودًا واضحة لما هو مقبول وما هو غير مقبول.

السبب الثاني: عدم وجود نظام قيم واضح

القيم هي التي تحدد كيف يتعامل الآخرون معك. 

إن لم يكن لديك نظام قيم واضح، فسيتم استغلالك باستمرار. يجب أن تحدد ما هي الخطوط الحمراء بالنسبة لك:

1. طريقة الكلام: كيف يُسمح للآخرين بالتحدث معك؟ هل تقبل النبرة الساخرة أو الأوامر؟
2. المساحة الشخصية: هل لديك وقتك الخاص بعيدًا عن تدخلات الآخرين؟
3. التدخل في حياتك: هل يشعر الآخرون بأنهم يملكون الحق في معرفة كل تفاصيل حياتك؟

عندما يكون لديك نظام قيم واضح، ستتمكن من فرض احترامك بسهولة. ستتوقف عن الشعور بالإحراج من قول “لا”، وستعرف كيف ترسم حدودًا تمنع الآخرين من التعدي على راحتك.

السبب الثالث: السماح للآخرين بالتحكم في مساحتك الشخصية

إذا كنت تشعر بأن حياتك ليست ملكك بالكامل، وأن الآخرين دائمًا ما يتدخلون في قراراتك أو يستنزفون وقتك، فهذا مؤشر خطير على أنك لا تمتلك مساحتك الشخصية. 

الناس الذين لا يملكون مساحة شخصية واضحة غالبًا ما يكونون في حالة استنزاف دائم، لأنهم يشعرون بأن عليهم تلبية جميع الطلبات والالتزامات التي تُفرض عليهم.

إذا كنت متاحًا دائمًا، ولا تستطيع أن تجد وقتًا خاصًا لنفسك، فهذا سيجعلك تبدو “محفوظًا” بالنسبة للآخرين، أي أنك شخص يمكنهم التنبؤ بتصرفاته وردود أفعاله، مما يقلل من قيمتك لديهم.

كيف تبني خطة تجعلك محترمًا؟

• ضع حدودًا واضحة: لا تقبل أي معاملة تقلل من احترامك، حتى لو بدت بسيطة.
• تعلم قول “لا” بدون تبرير: التبرير الزائد يقلل من قوتك أمام الآخرين.
• احترم وقتك ومساحتك الشخصية: لا تسمح لأحد بانتهاك خصوصيتك أو السيطرة على يومك.
• راقب لغة الجسد والتصرفات: لا تكتفِ بالكلمات، بل انتبه إلى نبرة الصوت، النظرات، وطريقة التفاعل معك.
• تجنب الأشخاص السلبيين والمستغلين: لا تدعهم يكونون جزءًا من حياتك.

الاحترام والتقدير لا يأتيان من الفراغ، بل هما نتيجة مباشرة للطريقة التي تسمح للآخرين بالتعامل بها معك. إذا كنت تشعر بأنك لا تحصل على التقدير الذي تستحقه، فقد حان الوقت لتراجع نفسك، تضع نظام قيم واضح، وتتعلم كيف ترسم حدودك بثقة.

عندما تفعل ذلك، ستلاحظ تغيرًا جذريًا في طريقة تعامل الآخرين معك، وستشعر بأنك تمتلك السيطرة على حياتك بدلاً من أن تكون مجرد شخص يُستغل من قبل الآخرين. لا تنتظر الاحترام، بل كن الشخص الذي يفرضه!

استغل فرصة تعلم مهارات التواصل بطريقة عملية وتطبيقية 100% مع كورس الذكاء العاطفي والاجتماعي، واحصل على تخفيض خاص من هنا!

شاركني في التعليقات، ما هي القيم التي ستعمل على فرضها من الآن؟ أو تجد أنك تحتاجها لاسترجاع احترامك؟