رسم الحدود الصحية: كيف تتوقف عن ‘الحشومة’ وتفرض احترامك

رسم الحدود الصحية

حين تتكرر معك نفس هذه السيناريوهات:  سخرية داخل العائلة استغلال في العمل طلبات لا تنتهي خدمة صغيرة تتحول إلى واجب دائم… فأنت لا تعاني فقط من أشخاص سيئين! أنت تعاني من خلل واضح في رسم الحدود الصحية: إما حدود مفتوحة بلا قياس، أو حدود مغلقة بطريقة خاطئة، أو حدود غير موجودة أصلًا لأنك لا تملك أدوات التواصل الحازم. كثيرون يخلطون...

الأعضاء فقط هم من يمكنهم إكمال قراءة هذا الموضوع

احصل على عضوية مجانية في دقيقة فقط لتتمكن من قراءة المقال بالكامل.

تسجيل الدخول / عضوية مجانية

تعليقان اثنان على “رسم الحدود الصحية: كيف تتوقف عن ‘الحشومة’ وتفرض احترامك”

  1. غزلان يقول:

    نعم هذا صحيح …..للاسف فاش كتبغي تكون مربي ومزيان يمكن الاحساس بالراحة انك تكون مزيان ومعطاء …..لكن الشخصيات السامة كتفهم الرقي في التعامل ضعف…….والحل هو انه ميمكنش تبدل طبيعتك المزيانة ولكن خاص يكون عندك درع واقي اتجاه المكاريب ويكون عندك الذكاء العاطفي باش تشم الاستغلال……..تكون شخصية معطاءة بدون مقابل او سعي الاهتمام……ولكن عطاء معقلن ويكون عندك القدرة ديال تبلوكي اي واحد استغلالي بدون شفقة ……..وهادشي وصلت ليه من بعد ما خديت درس قوي في العاطفة من اقرب الناس ولكن اكتسبت صلابة نفسية انني منتعلق بحد الحمد الله …..والفضل كرجع ليك

  2. نورة يقول:

    دابا المشكلة شي مكاريب ملي كتسكت مكتعطيهمش باش تبقى الامور مزيان الخدما كيدسرووووو وكتبان ضعيف ومعندك شخصية ونتا كتبغي غير دوز سيرفيس بلا مشاكل وخصوصا ملي كتكون عاد بادي فشي خدما وخاصك تعلم وكتظطر تسول على بزاف لحوايج ف لخدما حيت مكاينش مسؤول يوريك الخدما يعني عرقلة معرفت شندير ومشكلة فكل ما كتسولهم كيزيدو يتنفخو ويجاوبوك غي ب نفخه ولكن لهما تقلب على يماهم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *