رسم الحدود الصحية: كيف تتوقف عن ‘الحشومة’ وتفرض احترامك

حين تتكرر معك نفس هذه السيناريوهات:  فأنت لا تعاني فقط من أشخاص سيئين! أنت تعاني

تعليقان اثنان

قيمة حضورك: لماذا يدمّرك الإفراط في الكلام ومشاركة تفاصيل حياتك؟

قيمة حضورك لا تُقاس بعدد الكلمات التي تقولها، ولا بكمية التفاصيل التي تشاركها مع الآخرين،

كيفية التحكم في الغضب وتحويله إلى قوة إنتاج بدل أن يدمّرك

إذا كنت تعيش بطاقة غضب عالية، فالخطير في الأمر ليس الغضب نفسه، بل طريقة تعاملك

كيف تصبح سيد قراراتك؟ التحرر من الرقابة وبناء الاستحقاق الحقيقي

كم من شخص يصل إلى مرحلة في حياته يشعر فيها أن قراراته لم تعد ملكه؟

لماذا لا يحترمك الناس؟ قاعدة ما لا يُقال التي تدمّر كاريزمتك

لماذا لا يحترمك الناس؟ هذا السؤال يطرحه الأشخاص الذين يشعرون بأنهم: وهذا، سواء داخل الأسرة،

التخلّص من الاستنزاف الذهني: كيف تعيش حياتك دون تفكير زائد؟

الاستنزاف الذهني أصبح السمة الغالبة على مجتمعاتنا اليوم، فالإنسان مرعوب، متوتر، عاجز عن أبسط متع

الاستنزاف العاطفي: كيف تحمي طاقتك وتضع حدوداً صحية مع الأشخاص المستنزفين؟

في هذا المقال، أريد أن أتحدث معك عن واحد من أخطر الأمور التي تدمّر الطاقة

نظام القيم: المفتاح الأول للخروج من دائرة الشماتة وعدم الرضا عن النفس

كثير مما نسمّيه تلاعبًا نفسيًا أو استغلالًا، ليس سببه الآخرين بقدر ما هو نتيجة مباشرة

لماذا يزعج رفع مستواك الشخصي من حولك؟

في اللحظة التي تبدأ فيها في رفع مستواك الشخصي، وفي كسر الحواجز النفسية التي اعتداد

الخوف من المواجهة: لماذا نستسلم للوصاية؟ وكيف نستعيد شجاعتنا؟

يمرّ الكثير من الناس بلحظات يشعرون فيها بالعجز عن الرد أو الدفاع عن أنفسهم، ليس

تعليق واحد